Configuração Outlook Express:

Clique no menu - Ferramentas;
- Contas
- Adicionar
- Correio
Nome para exibição: Seu nome ( ex. José da Silva ) / Avançar,
Correio eletrônico : Seu e-mail ( ex: josesil@cmotanet.com.br ) / Avançar,
Na opção meu servidor de mensagens recebida:
Escolha servidor: POP3
Servidor de mensagens recebidas ( POP3 ou IMAP ): pop3.cmotanet.com.br
Servidor de mensagens enviadas ( SMTP ): smtp.cmotanet.com.br / Avançar,
Na opção nome da conta POP:
Coloque seu username e sua senha - Avançar
Nome da conta do correio de Internet:
josesil / Avançar
Conectar usando minha linha telefônica / Avançar
Selecione acesso da CMOTAnet e clique em concluir.